​JC1

初めまして！

　この度ご縁があり

北斗市久根別住民センターくーみんにて

サークル活動を始めた【JC1】です。

​

サークルでは

北斗市初のSTRONG NATION

（ストロング ネーション)という

新感覚のインターバルトレーニングを

体験できます。

インターバルトレーニングとは

強度が高めの運動と

強度が低めの運動を

交互に組み合わせて行う

トレーニング方法です。

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STRONG NATIONは

音楽と動作がシンクロした

新感覚プログラムです。

​また

筋力トレーニングや有酸素運動を

音に合わせ強度変換をしていく

特徴があります。

インストラクターの誘導により

自分で強度を選択し

自重を効果的に使いながら

全身を鍛えられます。

​

そして

キックやボクシングといった

格闘技要素が入るので

心身共にリフレッシュ効果が

期待されます。

楽しみながら

本格的なトレーニングが行える

全く新しいカタチの

Highインパクトなワークアウトです。

 

グループフィットネスだからやり遂げられ

仲間と一緒だからやり抜く事が出来る

楽しさを知って欲しいです。

是非ドンピシャで気持ち良い

達成感と爽快感を体験して下さい。

 

STRONG NATIONと一緒に

有酸素運動のZUMBAで

より一層の

トレーニング効果が期待されますよ。

 

また

トレーニングだけではなく

お一人お一人様をおもてなしし

皆様とのコミュニケーションを

とても大切にしております。

気分転換のお喋りの場として

お気軽にご参加して欲しいです。

 

​これからよろしくお願いします。